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GR20 CORSE : GUIDE PRATIQUE ​

GR20 CORSE : GUIDE PRATIQUE ​

Qu’est-ce que le GR 20 ?

 

 

Quelle est la distance du GR20 ? 

Le GR20, c’est environ 180 km à parcourir à travers les montagnes corses. 

 

Quel est le dénivelé à parcourir ?

Il faut s’attendre à des forts dénivelés : 10 000 D+ cumulé au total.

 

 

Questions pratiques

 

Où dormir pendant la traversée ? 

 

Vous pouvez dormir en refuge tout au long du GR20. Privilégiez les tentes plutôt que les dortoirs à cause des punaises de lit. 

Nul besoin de porter votre tente avec vous, il est possible de les louer directement sur place.

 

Quel budget prévoir ? 

 

Tout dépend le confort que vous souhaitez pour établir votre budget et des jours que vous allez passer sur place. 

Si vous êtes déjà équipés pour la montagne, vous pouvez vous en sortir pour 500 euros / personne, hors équipements pour une dizaine de jours. Une tente pour deux personnes revient environ à une trentaine d’euros pour deux, par nuit.  Si vous êtes autonome sur la nourriture, vous achèterez moins sur place dans les refuges ou épiceries, où les prix sont chers. En revanche, il faudra vous attendre à porter plus lourd dans votre sac. 

 À noter : emportez suffisamment d’argent liquide avec vous pour les refuges, il n’y a pas possibilité de payer en carte bancaire sur le GR. 

 

Est-ce dangereux ?

 

Oui, les secours effectuent une dizaine d’interventions par jour en moyenne et dans des endroits très difficiles d’accès parfois. (Merci aux personnes dévouées qui s’entrainent durement pour sauver des vies). 

Il faut faire attention également à ne pas vous perdre et bien suivre le balisage indiqué (balises rouges et blanches). Si vous avez un doute, revenez sur vos pas jusqu’à la précédente balise et retrouvez le bon chemin avant de vous perdre définitivement.

Il faut savoir que la partie nord est plus apparentée à de l’escalade en falaise que de la randonnée. 

Attention aux parties glissantes aussi selon les conditions météo, car certains passages sont très étroits et exigeants techniquement. 

 

GR20 corse technique

 

 

Comment se préparer au G20 ?

 

Quelle préparation pour le GR20 ? 

Pour ma part, la randonnée n’est pas mon fort. Je préfère courir à travers les montagnes. Je pratique le trail et j’y ai ajouté un entrainement crossfit pour être suffisamment robuste pour porter le backpack sur plusieurs jours d’affilée. Je dois avouer que cela m’a beaucoup aidée. 

Je dirais que c’est accessible à toute personne pratiquant la randonnée longue distance régulièrement ou aux sportifs aguerris ou d’endurance qui souhaitent tenter l’aventure. 

 

Trail ou rando pour le GR20 ?

Si vous décidez de prendre les sentiers en courant, c’est possible de le faire sur 3 à 6 jours, selon votre condition physique et votre entrainement. 

 

Quel topo guide choisir ? 

Ayant récolté plusieurs avis différents, tous se rejoignent autour du grand gagnant et indispensable : Le guide du GR20, Editions Clémentine Evasion. (avec préface de Guillaume Peretti, recordman du GR20) pour vous repérer une fois sur place. 

 

 

Comment déterminer à l’avance quelles étapes doubler ?

 

Ce que je conseille, c’est de visualiser à l’avance le parcours, néanmoins une fois sur place, vous serez confrontés à la réalité et devrez faire en fonction de la météo du jour, de votre forme, de votre fatigue etc. C’est beaucoup de gestion et énormément de paramètres entrent en compte si vous souhaitez le terminer sans vous blesser. 

 

Que mettre dans son sac de trek pour le GR20 ? 

Voici la checklist des essentiels à emmener avec vous pour plusieurs jours  :

 

Equipements

  • un sac à dos type backpack (ou camelback si trail)
  • bâtons (indispensables!!!)
  • chaussures de randonnées ou trail (selon préférences). À noter que si vous avez des fragilités aux chevilles, privilégiez des chaussures montantes pour un meilleur maintien, car une foulure est vite arrivée dans les cailloux…
  • tongs, claquettes (pour les douches ou le soir)
  • sous-vêtements confortables
  • sous-pull merinos (si temps froid)
  • débardeur / t-shirt
  • bonnes chaussettes de rando (pour le confort, la respirabilité)
  • pantalon de rando / short ..
  • doudoune
  • vêtement de pluie type Gore-Tex ou coupe-vent
  • poche d’eau (plus pratique que les gourdes pour boire en marchant, sans s’arrêter)
  • serviette microfibres
  • sac de couchage light 
  •  couverture de survie
  • frontale
 

Accessoires

  • maillot de bain
  • lunettes de soleil 
  • casquette
  • chargeur solaire
 

 Eventuellement 

  • crème solaire
  • Nok ou vaseline pour prévenir les éventuelles ampoules
  • pansements, désinfectant
  • compeed
  • pince à tiques
  • mouchoirs
  • gel massage / récupération musculaire 
 

Toilette (le strict minimum)

  • savon
  • brosse à dents, dentifrice 
 

Sur le trajet  

  • vitamines
  • boisson isotonique
  • barres céréales
  • oléagineux (amandes, etc) pour les efforts longs. 
  • gamelle / couverts 
  • pâtes crues / riz…
  • nourriture lyophilisée 

Autres conseils :

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Commentaires

  1. Nathalie LARCELET

    11/17/2020

    Bonjour Serena,

    Merci pour tous vos conseils.
    Je souhaite le faire un jour mais pas encore déterminé l’année 😉
    Bonne continuation à vous !
    Sportivement
    Nathalie

    • serenaventure

      11/22/2020

      Avec plaisir Nathalie 😉
      Certainement l’année où vous sentirez encore plus grandir en vous l’envie de le réaliser ! 😉
      Belle et heureuse continuation à vous aussi.
      Serena

  2. Adil

    11/23/2020

    Merci beaucoup Serena pour tout les détails et les conseils.
    J’avais l’espoir de le faire cette année mais vu le contexte sanitaire, ça sera en 2021.
    Je reviendrai sûrement avec des questions à l’approche de l’été !
    Surtout, ne vous arrêtez pas là 😉
    Adil

    • serenaventure

      11/23/2020

      Avec grand plaisir Adil ! Oui, j’imagine, la période pousse à s’armer de patience avant de pouvoir se lancer, mais l’avantage c’est que vous avez tout le temps pour vous renseigner et vous y préparer 😁 Merci beaucoup pour votre petit mot, vous pourrez compter sur moi pour vos questions avant l’été !
      Je compte bien continuer sur cette voie 😊
      Serena

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